Un imparcial Vista de pausas activas en el aula
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El ejercicio es muy útil para fomentar la resolución de problemas, si eso es lo que buscas, en este video te explican el paso a paso:
Coloca la palma derecha en la oreja izquierda e inclina el cuello con la ayuda de tu mano hasta tocar el hombro derecho. Hazlo por 10 segundos y repítelo hacia el flanco contrario luego. Realiza esta serie 3 veces.
Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina gremial y eleva tu calidad de vida:
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El uso del sonido es muy poderoso para conquistar una respuesta tranquila. En las tres aulas donde esta profesora hace clase, utilizan palos de afluencia, campanas y música.
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En los años 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de las pausas activas como medida preventiva
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OJOS: Con el cuello derecho mire en torno a arriba, en pausas activas en el trabajo torno a la derecha, alrededor de la izquierda y cerca de debajo repetidamente durante 10 segundos.
Pero hemos comentado varios de los beneficios que aportan las pausas activas en el trabajo. Pero además de las mencionadas, algunas de las principales ventajas fisiológicas son: